studio BRAVE【スタジオ ブレイブ】
札幌桑園駅からすぐのフィットネススタジオ
2023年
大人数は苦手でスポーツクラブに通うのは
敷居が高く感じていました。
かといって、1人でトレーニングするのは
怠け心が出てきてしまい、
挫折してしまう。
1人だと頑張れないけど
少人数制だからフォローが手厚く
一緒に伴走してくれる
インストラクターがいるから頑張れます。
病院に通うほどの頭痛持ちであった40代女性。
BRAVEでスタジオフリーコースにご入会。
週3日程度スタジオのレッスンで運動するようになり、頭痛が改善。
【運動でこんなに症状が変わるなんて！】
外から見たら、おしゃれで敷居が高く
私なんかが入って大丈夫だろうかと不安でしたが
入ってみて自分のイメージと全然違いにびっくりしました。
会員の皆さん気さくな方ばかりで笑いが耐えない温かい場所で。
【運動することで自分で自分の身体をケアできるんだ】と気づきました。
これまで運動をしてきませんでした。
自宅で在宅ワークをしながら
育児、家事を両立していました。
自分の時間が取れず、たくさんの罪悪感とストレスを抱え生活してきました。
週に1回、スタジオ ブレイブのパーソナルトレーニングで運動を開始したところ
心と身体に変化。
睡眠の質が良くなり、よく眠れるようになりました。
私頑張ってるなぁと自分を認められるようになりました。
生活習慣の見直しも自然とできるようになり
バランスのとれた食事を心がけるようになりました。
適量で我慢できるようになったのが一番の変化！
あんなに食べないと満足できなかったのに不思議ですね！
これから生まれてくる子供にとって、かっこいい自慢のパパになりたいと思い
パーソナルトレーニング月4回コースに期間を決めて通うことにしました。
子供の運動会とか参観日とか、子供に良いところ見せたいじゃないですか。
５ヶ月で10キロ落とす！！と目標を決めて週1回マンツーマンで
トレーニングをスタートしました。
体重：82.8kg→70.6kg
体脂肪率:24.1%→17.6%
体重-12.2kg減量に成功！
目標をクリアできました。
9年間ずっと自分に許可を出せなかったんです。
自分の時間を作ることに。ようやく出すことができました。
子供を家に置き、自分の時間を作ることに罪悪感を感じてきました。
私、ここにきて今すごく癒しで。
なんかパワーもらえて。
自分がニコニコしてご機嫌でいることで
子供にも良い影響を与え、良き家庭が築くことができると気づいたそう。
スタジオ ブレイブを紹介してくださった〇〇さんには感謝しかない。
ありがとうと伝えたいです。
2024年3月
studio BRAVE【スタジオ ブレイブ】札幌桑園駅からすぐのフィットネススタジオ
